Prise en charge de l’adulte et de l’ainé.

 

Problématiques :

 

  • Burnout et stress, manque de sérénité
  • Manque d’estime de soi et/ou de confiance en soi
  • Manque de concentration
  • Manque de projet dans l’avenir
  • Anxiété / Angoisse / Peur
  • Trouble du sommeil
  • Difficultés à bien vieillir
  • Cap à passer (rendez-vous important, entretien, examen, jugement…)

 

Objectifs :

 

 

  • Arriver à une relaxation, une détente corporelle et mentale
  • Prendre conscience de son corps
  • Travailler sur le positif du présent, du futur et du passé de sa propre vie
  • Travailler sur ses capacités propres
  • Développer la cohérence de ses valeurs et pouvoir les affirmer
  • Dévoiler et renforcer les structures profondes de la conscience
  • Arriver à vivre et à gérer sereinement les événements de la vie

 

Méthodologie :

 

 

La sophrologie caycédienne est la sophrologie authentique créée par le Docteur Caycedo. C’est cette méthode qui est pratiquée au centre.
La sophrologue, par les séances qu’elle anime, donne des outils pour surmonter les difficultés personnelles de la vie et donner sens à cette dernière, dans une perspective positive. Petit à petit, grâce à la répétition des séances au cabinet et à domicile, la personne installe une force tranquille dans son « for(t) intérieur ».

L’approche est non analytique, mais phénoménologique. Accueillir sans jugement.

 

Dans un premier temps, la sophrologue travaille la relaxation. Les exercices se basent sur le souffle, la respiration et l’activation de divers procédés en onde alpha, afin d’« être un corps sans tension ». Le processus se concentre sur l’accueil des sensations et des perceptions corporelles et débouche sur le développement de la corporalité.

Dans un deuxième temps, le travail s’axe sur la contemplation et la futurisation. Contemplation positive de l’être, développement de la confiance en soi et en ses projets positifs d’avenir.

Dans un troisième temps, le travail s’oriente sur la prétérisation (travail sur le « laisser venir » des événements positifs du passé).

Dans un quatrième temps, la sophrologue aborde les valeurs et les capacités propres de la personne et aide cette dernière à les développer en se les appropriant.

Les séances se déroulent soit debout, soit assis.

 

Durées et tarifs :

 

Séance individuelle (60 min) : 50 euros.

Séance de groupe (60 min) : 50 euros/6 séances ou 10 euros/séance.

 

Sophrologue caycédienne :

 

Brigitte Ghilain