Accompagnement à la dépendance au téléphone, aux réseaux sociaux et au FOMO
- Psychologie de l'adolescent -
Prise en charge de l'adolescent de 13 à 18 ans présentant une dépendance aux écrans et/ou aux réseaux sociaux, ou souffrant du FOMO (Fear Of Missing Out).
Motifs de consultation
Usage excessif ou compulsif des écrans et des réseaux sociaux, perte de contrôle.
FOMO : peur de manquer une information, une interaction ou une opportunité sociale.
Baisse de l’estime de soi, anxiété sociale, fatigue numérique, isolement.
Conflits liés à la comparaison et à la recherche de reconnaissance.
Insatisfaction chronique, sentiment de vide hors connexion.
Retrait progressif de la vie réelle, difficultés relationnelles et perte de sens.
Impacts psychiques : stress, insomnie, surcharge mentale, troubles de l’attention.
Conflits scolaires ou familiaux autour du temps d’écran.
Prise en charge
L’accompagnement se déroule en face à face, dans un espace de parole confidentiel et sans jugement. Le thérapeute aide l’adolescent à explorer son rapport au numérique et ce que l’usage des écrans vient combler (besoin de reconnaissance, peur de l’exclusion, recherche de valorisation).
L’objectif n’est pas de réduire autoritairement le temps d’écran, mais d’ouvrir une réflexion sur les automatismes numériques, de renforcer l’identité personnelle, l’estime de soi et la capacité à trouver du plaisir hors ligne.
Le jeune peut construire, à son rythme, une stratégie de déconnexion progressive et choisie. Des outils concrets sont proposés pour retrouver un équilibre entre vie digitale et vie réelle, réinvestir l’ennui, la créativité et la rencontre avec soi-même.
Si le jeune le souhaite, la famille peut être associée pour accompagner les changements collectifs et favoriser un climat de compréhension mutuelle.
Informations pratiques
Proposé par
Titsiana COGNIAUX - 55 euros/séance.